도파민을 높이는 습관과 음식 (feat. 아이의 뇌를 깨우는 작은 변화들)
🧠 도파민을 높이는 습관과 음식(feat. 아이의 뇌를 깨우는 작은 변화들)🔹 서론도파민은 뇌에서 만들어지는 중요한 신경전달물질입니다.주의력, 감정 조절, 동기 부여, 보상 반응 등에 영향을 미쳐요.특히 ADHD 아동의 경우 도파민 시스템이 약하거나 민감하지 않기 때문에,집중력 저하나 충동적인 행동이 나타날 수 있어요.이 글에서는 생활 속에서 도파민을 자연스럽게 높일 수 있는 방법을 아이의 발달 수준에 따라 나누어 소개하고, 주의할 점과 전문가와 상의가 필요한 이유까지 함께 알려드릴게요.🔹 도파민을 높이는 생활 습관과 음식1. 초등 저학년(1~2학년)에게 좋은 활동과 식단리듬 타기, 줄넘기, 점프 같은 간단한 신체 활동스티커 보상표, 도장 찍기 등 눈에 보이는 보상 시스템달걀, 바나나, 우유처럼 도..
2025. 4. 12.
